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   《素问·四气调神大论》论“春夏养阳，秋冬养阴.”这是我们保养身体的基本法则。春夏之所以养阳，在于春夏两季正是天气由寒转暖，由暖转暑，是阳长阴消的关键时期，此时顺势养阳效果会比其他时候要好。反之，秋冬两季气候逐渐变凉，阴长阳消，适时养阴也是同样道理。

    举个例子，一些患有慢性支气管炎的病人，往往以阳虚者为多，秋冬容易旧病复发，于是他们赶紧吃一些补阳的药物，可感觉效果井不大，为什么昵?因为这时自然界的阴气很盛，阳气不足，补的力量太微弱了。倘若在夏季吃一些补阳药物或食物，如鹿茸、附片、羊肉等食药，冬天就不会那么怕冷，也不那么容易发病了。

    既然.春夏养阳，秋冬养阴”这么神奇，那么该如何落实呢?

    春夏之时，可借助大自然的印气来解决体内阴寒导致的疾病，用于改善阳虚体质，人体内的阳气应该顺应自然向上向外抒发。我们一方面要保护体内的阳气，使它充沛旺盛起来，另一方面也要避免做损害阳气的事，如晚睡早起，饮食清淡.以顺应自然界的阴气不足，阳气充盛:还要适当地参加一些娱乐活动，让自己的意志生发、精神愉快，

    秋冬之时，万物收敛，则可用阴气来改善阴虚体质，收贼体内阴精，使精气内聚，润养五脏。具体做法是秋季要早睡早起(比春夏起得稍晚一点》，以通应阴长，冬季要早卧晚起，以适应自然界的闭藏;情绪上也要收敛，不可大喜大悲，以免伤害到五脏。

    需要提醒的是，养生之道，圣人遵循它，愚人违背它。四季的阴阳变化是万物生长的根本，与自然违背，虽然不一定立即得病.可一旦形成习惯，那么生病的机会也会大大增加。因此，每一个希望不生病的人都应遵循老祖宗的圣言“春夏养阳，秋冬养阴”这样才能全年健康，一生平安。